Thừa cân và những biến chứng nguy hiểm khi mang thai

12:01 PM - 16/10/2015

Hầu hết thai phụ khi mang thai đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, do bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng nên rất dễ làm cho thai phụ thừa cân trong thai kỳ, có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ như tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật….

Nguyên nhân thừa cân của mẹ bầu

Không có chế độ ăn uống hợp lý cộng với việc ít vận động là nguyên nhân chính khiến nhiều mẹ bầu tăng cân không kiểm soát. Việc dư thừa cân nặng không phải là một điều tốt, vì sẽ gây ra những tác động xấu đến thai nhi.

Thai phụ tăng cân thế nào là hợp lý

- Muốn kiểm tra tình trạng cơ thể của chính mình trước khi mang thai thì cần dựa vào chỉ số BMI (body mass index) – để xác định tình trạng cơ thể của mình có bị thừa cân hay béo phì hay không, từ đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả mẹ và con. Chỉ số BMI được tính dựa trên cân nặng/(chiều cao x chiều cao).

- Nếu bạn bắt đầu mang thai với chỉ số BMI từ 25 – 29,9 thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình, vì bạn đang ở mức thừa cân. Theo các chuyên gia y tế ở Mỹ khuyến cáo nếu phụ nữ trước khi mang thai có:

  + BMI > 26 thì nên tăng cân ở mức từ 7 – 11,5 kg trong thai kỳ, với tiêu chuẩn này, tính trung bình 1 tháng, thai phụ chỉ nên tăng cân từ 0,9 – 1,4kg.

  + 18,5< BMI < 24, nên tăng từ 11,5 – 16 kg trong thai kỳ.

- Theo chuẩn tăng cân như vừa đề cập trên thì trong 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng khoảng 1 – 1,8 kg. Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, thai phụ nên tăng trung bình từ 0,3 – 0,5 kg/tuần

thừa cân và những biến chứng nguy hiểm khi mang thai 04

Thai phụ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý tránh bị thừa cân

Thừa cân khi mang thai với những bất lợi:

- Đối với mẹ: trong nhiều nghiên cứu đã tiến hành trên các phụ nữ thừa cân quá mức sẽ gặp các nguy cơ trong thai kỳ như:

  + Tiểu đường thai kỳ: khi tăng cân quá mức trong thai kỳ, thai phụ dễ gặp biến chứng tiểu đường thai kỳ và nguy cơ cao gấp 2 lần so với những thai phụ tăng cân bình thường.

  + Thai to và tỷ lệ mổ lấy thai cao: Khi thai phụ tăng cân vượt chuẩn, thai nhi có cân nặng cao hơn so với những trẻ khác, làm cho việc sinh nở của người mẹ diễn ra khó khăn, tổn thương ít nhiều đến cổ tử cung, âm đạo và âm hộ, mất nhiều máu. Đối với trường hợp mổ lấy thai sẽ khó khăn hơn cho các mẹ bầu béo phì vì lớp mỡ dưới da của thai phụ khá dày, gây khó khăn cho các bác sĩ trong việc gây tê, truyền tĩnh mạch.

  + Mẹ bầu khó lấy lại vóc dáng sau sinh: khi thai phụ bị tăng cân quá mức dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, da chùng lại, không săn chắc, lớp mỡ dưới da quá nhiều, mất rất nhiều thời gian mới có thể trở lại vóc dáng như xưa.

- Đối với con: khi người mẹ tăng cân quá mức, cân nặng của thai nhi cũng bị ảnh hưởng ít nhiều điển hình:

 + Ngạt và chấn thương khi sinh: khi thai nhi quá to, quá trình chuyển dạ của người mẹ cũng gặp khó khăn do đầu thai nhi to, khó lọt xuống thấp và gây rối loạn cơn gò. Trong trường hợp, đầu thai nhi đã lọt thấp xuống nhưng lại bị chèn ép vào khung xương chậu, nếu không xử lý kịp thời dễ dẫn đến tình trạng thai nhi bị ngạt và tử vong.

 + Rối loạn chuyển hóa sau khi sinh: những trẻ nặng cân khi sinh ra dễ bị hạ đường huyết, hạ canxi huyết, hạ thân nhiệt, suy hô hấp, nguy hiểm hơn bị xuất huyết não dẫn đến bại não.

thừa cân và những biến chứng nguy hiểm khi mang thai 05

Thai phụ thừa cân khó lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Các phương pháp giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai

- Kiểm soát chế độ dinh dưỡng hợp lý: giảm ăn vặt, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Đảm bảo cung cấp đủ các chất đạm, đường, chất béo, từ thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu tương, đậu xanh, vừng…Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, iốt, axit folic và các loại vitamin A, C, D, B1, B2.

- Có chế độ vận động vừa phải với những bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức, vừa giúp thai phụ kiểm soát cân nặng trong thai kỳ vừa giúp cho việc sinh nở được dễ dàng hơn.

- Khám thai định kỳ để theo dõi cân nặng cùng với việc kiểm tra các chỉ số đường huyết, đường niệu trong suốt thai kỳ.

Trong suốt thai kỳ, thai phụ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên cố bồi bổ, ép mình ăn nhiều…. vì như vậy sẽ làm cho thai phụ tăng cân rất nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

camnangchobe.vn