Testosteron và những điều cần biết

1:50 PM - 28/11/2015

Testosterone là hormone giới tính quan trọng nhất với nam giới, tác động chủ yếu đến cơ quan sinh dục và ảnh hưởng đến gần như toàn bộ cơ thể người đàn ông.

Testosteron là gì?

+ Testosteron là nội tiết tố quan trọng, được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận. Nồng độ testosteron trong máu thay đổi trong ngày, cao nhất vào buổi sáng, thấp nhất vào ban đêm.

+ Lượng testosteron đạt đỉnh cao trong giai đoạn dậy thì và giảm dần sau tuổi 30. Đặc biệt, từ 40 tuổi trở đi lượng testosteron giảm nhanh hơn làm cho cơ thể nam giới có nhiều biến đổi sâu sắc.

Tầm quan trọng của testosteron

- Ở người đàn ông, testosterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các mô sinh sản của nam như tinh hoàn và tuyến tiền liệt, hình thành các đặc tính về tính dục để phân biệt giữa nam và nữ.

- Testosteron ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Trong suốt tuổi trưởng thành, testosterone giúp duy trì ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng. Testosterone theo tuổi tác ở nam giới và những triệu chứng đi kèm với sự thiếu hụt testosterone được cho là do sự tắt dục ở nam giới.

- Testosteron có tác dụng làm tăng khối lượng cơ sau dậy thì ở nam giới, tăng khối lượng và thể tích của cơ diễn ra song song với hiện tượng tăng hàm lượng protein ở các cơ quan khác bao gồm tăng hàm lượng protein của da.

- Testosteron có tác dụng làm tăng hàm lượng muối canxi trong xương, tăng độ dày của xương và củng cố cấu trúc xương, làm hẹp cửa dưới xoang chậu nhưng tăng chiều dài xương chậu làm cho hình thái khung xoang chậu của nam giới có hình phễu và khác với phụ nữ.

- Testosteron  kích thích sự phát triển lông trên cơ thể nhưng lại giảm phát triển tóc

testosteron và những điều cần biết 01

Vai trò của testosteron

Những ảnh hưởng khi cơ thể nam giới thiếu testosteron

Testosterone cao nhất ở nam giới độ tuổi 20-25. Bắt đầu từ tuổi 30, nồng độ testosterone suy giảm trung bình khoảng 1% / năm mà không có triệu chứng rõ rệt. Từ sau tuổi 50, sự sản xuất testosterone giảm mạnh 30 – 50% / năm thì những biểu hiện trên ngày càng rõ. Theo GS-TS Trần Quán Anh – Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam cho biết: testosterone không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, sinh lý, mà còn là “nhạc trưởng” chỉ huy nhiều bộ phận quan trọng như não, tim mạch, xương cốt, các lớp cơ, da, tóc, móng… Vì vậy, khi nồng độ testosterone suy giảm đồng nghĩa với việc giảm ham muốn tình dục, giảm tần suất giao hợp, rối loạn cương dương, rối loạn vận mạch, thần kinh, xương khớp, não bộ… làm ảnh hưởng đến cuộc sống của một người đàn ông theo nhiều cách như  sau:

+ Giảm ham muốn tình dục: theo tạp chí Nội tiết, mức độ testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục. Với những nam trung niên khỏe mạnh, lượng testosterone thấp sẽ làm giảm suy nghĩ về tình dục, giảm động lực để tham gia và không đạt được mức độ khoái cảm trong các lần giao hợp. Ở những người có tuổi sẽ làm giảm chất lượng tinh dịch và gây tình trạng tê liệt bộ phận sinh dục dẫn đến mất cảm giác ham muốn.

testosteron và những điều cần biết

Giảm testosteron ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở nam giới

+ Rối loạn cương dương: quá trình cương cứng được kích hoạt bởi hoocmon testosterone. Nếu lượng hoocmon này không đủ thì quá trình cương cứng rất khó để thực hiện, dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, không có khả năng đạt được và duy trì mức độ cương cứng đủ để giao hợp

+ Teo cơ: testosterone đóng vai trò trực tiếp trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp ở nam giới. Hormon này ở mức thấp có thể gây ra hiện tượng các khối cơ bắp bị mất dần và độ đàn hồi của các cơ bị sụt giảm. Các khối cơ bắp ở cánh tay, bắp chân và ngực sẽ không còn săn chắc và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cũng vì thế mà tăng dần lên, dễ dẫn đến các bệnh lý về bệnh mạch vành.

+ Ảnh hưởng đến tuổi thọ: Trong một nghiên cứu của giáo sư Sally M.Shores trên các cựu chiến binh tại hệ thống chăm sóc y tế ở Seattle, Washington, Hoa Kỳ, đã phát hiện ra tỷ lệ tử vong của nam giới có lượng Testosterone bình thường là 20.1% và của người đàn ông có tỷ lệ Testosterone thấp là 34.9%. Vậy, nồng độ testosterone thấp có thể là nguyên nhân trực tiếp làm tăng nguy cơ đột tử của nam giới sau tuổi 40.

+ Các ảnh hưởng khác: năm 2004, Trung tâm Y tế người cao tuổi tại Perth, Tây Úc đã tiến hành một nghiên cứu đối với những người đàn ông trong độ tuổi từ 61-89 về sự ảnh hưởng của testosterone đến sức khỏe người cao tuổi. Kết quả cho thấy rằng, mức độ testosterone thấp là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng trầm cảm, béo phì, suy giảm trí nhớ, các bệnh lý về tiểu đường, loãng xương và các bệnh tim mạch. Kết quả này cũng cho thấy, nguy cơ mắc chứng trầm cảm tăng cao bất ngờ ở những người đàn ông có mức testosterone thấp.

Testosteron do cơ thể tiết ra một cách tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, phái mạnh cần duy trì mức độ testosterone cho cơ thể với chế độ ăn uống giúp tăng testosterone nội sinh theo một số nguyên tắc sau: không ăn quá ít, sử dụng protein động vật, chất béo, trứng, su hào,…Không nên uống rượu bia, hút thuốc lá. Ngoài ra, nam giới cần có lối sống tích cực kết hợp với việc tập thể dục ít nhất 30 phút / ngày, ngủ đủ giấc nhằm giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý, tạo điều kiện tái tạo testosterone.

Theo alobacsi.vn