Mẹo giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà an toàn

3:46 PM - 02/02/2016

Với thành phần chống oxy hóa và vitamin trong các loại rau củ của 2 loại nước sau sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Nước uống trước khi đi ngủ

Nguyên liệu: 300 ml, 2 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê gừng nạo.

Cách làm: cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều trong vòng 5 phút để hỗn hợp được hòa quyện vào nhau rồi thưởng thức.

Nước uống giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà an toàn

(Ảnh minh họa)

Nước uống kích thích sự trao đổi chất trước bữa ăn sáng

Nguyên liệu: 6 muỗng canh nước cốt chanh, 2 quả cà chua, 4 tép tỏi, 500 ml nước, 6 viên đá lạnh nhỏ.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi bật chế độ xay tốc độ cao nhất trong vòng 1 phút. Sau đó, đổ vào chai thủy tinh và uống hỗn hợp trong ngày. Để có kết quả tốt nhất trong việc đốt cháy mỡ thừa thì các bạn hãy uống ít nhất 1 bữa ăn sáng.

Nước uống giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà an toàn 03

(Ảnh minh họa)

Trong lúc thực hiện “chế độ” giảm cân này thì các bạn nên bổ sung nhiều rau và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, mỗi bữa hãy ăn một bát nhỏ kèm với rau xanh và các loại thịt ức gà hoặc cá.

Theo Webtretho