Giữ dáng hiệu quả với 3 món salad dưa leo đầy màu sắc

5:15 PM - 05/05/2016

3 món salad đầy màu sắc này không chỉ là món ăn lạ miệng, chống ngán hiệu quả mà còn giúp phái đẹp có được vòng eo thon gọn.

Dưới đây là 3 món salad đầy màu sắc giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng:

Salad dưa leo tỏi ớt

Salad dưa leo tỏi ớt không chỉ là món ăn lạ miệng, chống ngán, kích thích khẩu vị mà đây còn là sự lựa chọn phù hợp để gia đình bạn tiết kiệm thời gian chế biến.

Nguyên liệu: 1 trái dưa leo, 2 tép tỏi, ớt, gia vị (nước tương, dầu ăn)

Cách làm: Bạn lấy dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Tỏi và ớt băm nhỏ. Tiếp theo, bạn cho nước tương vào chén với dưa leo và ớt băm nhỏ. Sau đó, bạn phi tỏi thơm, đổ vào chén dưa leo rồi trộn đều là có thể thưởng thức được rồi.

Giữ dáng hiệu quả với 3 món salad dưa leo đầy màu sắc

(Ảnh minh họa)

Salad dưa leo nấm

Sự kết hợp độc đáo giữa dưa leo và nấm đã làm cho món salad dưa leo quen thuộc có một hương vị mới. Để làm món này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1/3 trái dưa leo, 100gr nấm kim châm, 50gr nấm, 1 chai nước sốt salad kiểu Nhật

Cách làm

Bước 1: Cắt bỏ phần gốc nấm, rửa qua nước muối pha loãng rồi xếp lên đĩa. Sau đó, cho nấm vào nước sôi cho đến chín thì vớt ra để ráo.

Bước 2: Dưa leo rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt lát mỏng xếp chồng lên trên mặt đĩa.

Bước 3: Cho nấm đã luộc chín lên trên lớp dưa leo.

Bước 4: Bạn rưới nước sốt lên trên là có thể thưởng thức được rồi.

Giữ dáng hiệu quả với 3 món salad dưa leo đầy màu sắc 02

(Ảnh minh họa)

 Salad dưa leo thịt nguội

Nguyên liệu: ½ trái dưa leo, 1/3 củ hành tây tím, 300gr khoai tây,  200gr thịt nguội, sốt mayonnaise.

Giữ dáng hiệu quả với 3 món salad dưa leo đầy màu sắc 04

Salad dưa leo thịt nguội

Cách làm

Bước 1: Rửa sạch dưa leo với nước muối pha loãng, cắt lát mỏng.

Bước 2: Rửa sạch hành tây rồi cắt hạt lựu.

Bước 3: Thịt nguội cắt hạt lựu nhỏ.

Bước 4: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng làm chín mềm bằng cách hấp hoặc bỏ vào lò vi sóng trong 5 phút rồi nghiền nhuyễn khoai tây khi còn nóng.

Bước 5: Làm nóng chảo dầu rồi cho thịt nguội vào xào. Sau đó, cho hành tây vào xào chín đổ vào bát khoai tây nghiền nhuyễn để nguội, thêm dưa leo và sốt mayonnaise trộn đều.

Theo afamily.vn