Giải nhiệt mùa hè cùng sinh tố dưa hấu

7:43 AM - 16/05/2015

Sinh tố dưa hấu không chỉ làm đẹp dáng mà nó còn có tác dụng giữ nước và làm dịu cơn khát cho cơ thể.

Lý do bạn nên dùng sinh tố dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng bởi vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, lycopene, axit amin, vitamin C, beta-caroten,…Do đó, dưa hấu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho hệ tim mạch, giảm mỡ trong cơ thể, lợi tiểu, điều hòa hoạt động của dây thần kinh và cơ thể, cải thiện sức khỏe của mắt và hệ thống miễn dịch,..

Giaỉ nhiệt mùa hè cùng sinh tố dưa hấu 01

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng bởi vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu

Để có được ly sinh tố dưa hấu thơm ngon thì cần những nguyên liệu sau đây:

- Dưa hấu: 1 trái.

- Sữa tươi có đường: 300 ml (tùy vào từng khẩu vị có thể cho nhiều hoặc ít hơn).

- Chanh: 1 quả.

- Lá bạc hà: 1 nắm nhỏ.

Cách làm

Bước 1: Đầu tiên, các bạn gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng miếng nhỏ. Các bạn không cần phải bỏ hạt. Sau đó cho dưa vào máy xay sinh tố cùng với 300 ml sữa tươi rồi xay cho thật nhuyễn.

Giaỉ nhiệt mùa hè cùng sinh tố dưa hấu 02

Sinh tố dưa hấu là thức uống tuyệt vời nhất dùng để giải nhiệt trong mùa hè.

Bước 2: Sau khi xay xong, các bạn lọc dưa qua rây để bỏ hết bã và hạt.

Bước 3: Đổ nước sinh tố vừa lọc ra ly, vắt thêm nước cốt chanh và đá vào khuấy đều rồi cho lá bạc hà lên trên. Thế là bạn đã có ly sinh tố dưa hấu ngon lành để giải nhiệt rồi đấy!

Chú ý: Nếu các bạn không thích uống với sữa tươi thì các bạn có thể thay thế bằng một chút nước cốt chanh hoặc vài thìa mật ong.

Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp được nhiều kiến thức hữu ích để giúp các bạn thực hiện thành công món sinh tố dưa hấu mát lạnh này.

Theo 24h.com.vn