Bí quyết chăm sóc vùng kín và nhũ hoa sau khi sinh.

10:34 AM - 09/03/2015

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi rõ nét, vóc dáng không còn được gọn gàng như trước, sức đề kháng có phần giảm sút…Do đó, để lấy lại sức hấp dẫn vốn có, các chị em cần áp dụng một số biện pháp chăm sóc vùng kín và nhũ hoa cho bản thân.

Cách chăm sóc ngực và nhũ hoa đúng cách sau khi sinh.

Trong giai đoạn đầu khi mới cho bé bú, nhiều mẹ sẽ có cảm giác đau tức ngực, khi đó giải pháp tốt nhất là các chị em nên đứng tắm dưới vòi hoa sen cùng với việc xoa bóp nhẹ quầng nâu của nhũ hoa. Trước khi tắm, có thể thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm da và cung cấp vitamin cho vùng da này, trong lúc tắm các chị em cũng nên kết hợp một số động tác massage nhẹ nhàng để tăng cường sự  tuần hoàn, giúp cơ ngực phục hồi tính đàn hồi nhanh hơn.

Hầu hết sau khi sinh bầu ngực của các chị em đều có xu hướng chảy xệ, đầu nhũ hoa thường to lên khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin. Chính vì vậy, việc làm đẹp và duy trì bầu ngực săn chắc luôn là ước mơ của hầu hết các chị em. Và để có vòng một hoàn hảo hơn sau khi sinh, các chị có thể áp dụng một số các bài tập thể dục với các động tác làm nở và săn chắc cơ ngực.

Việc lựa chọn áo ngực hợp lý cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sự khoẻ đẹp cho bầu ngực. Các mẹ nên chọn các loại áo ngực có dây không quá chặt hay quá lỏng để giúp ngực bớt chảy xệ và giảm bớt gánh nặng cho vùng mô ngực.

Chăm sóc vùng kín và nhũ hoa sau khi sinh 01

Các mẹ nên chọn các loại áo ngực có dây không quá chặt hay quá lỏng để giúp ngực giảm chảy xệ và giảm bớt gánh nặng vùng mô ngực.

Chăm sóc vùng kín sau khi sinh đúng cách.

Khoảng thời gian đầu sau khi sinh, tốt nhất các chị em nên đi lại nhẹ nhàng và kết hợp với việc cho bé bú để kích thích sự co bóp của dạ con. Giai đoạn đầu sau khi sinh nở người mẹ sẽ tiết ra khá nhiều sản dịch, đây chính là máu ra sau sổ nhau. Do đó, sau khi sinh khoảng 1 vài giờ các chị em nên sử dụng loại bỉm to để thấm hút lượng dịch, vài ngày sau đó các bạn có thể sử dụng các loại băng vệ sinh và nhớ là phải thường xuyên thay rửa hàng ngày, để tránh cho vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây bệnh.

Trong những ngày đầu sau khi sinh, các chị em cần chú ý theo dõi những biểu hiện của cơ thể, khi phát hiện lượng máu ra quá nhiều, bạn cần báo ngay cho bác sĩ để được xử lý kịp thời, bởi đây có thể là dấu hiệu của hiện tượng băng huyết. Ngoài ra, sau khi sinh nếu các bạn không thấy có sản dịch hoặc có rất ít cũng là một dấu hiệu bất thường nguy hiểm mà chị em cần đi khám, bởi đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng huyết.

chăm sóc vùng kín và nhũ hoa sau khi sinh-03

Sau khi sinh, các chị em cần chú ý theo dõi những biểu hiện của cơ thể, khi phát hiện lượng máu ra quá nhiều cần báo ngay cho bác sĩ.

Để phòng tránh các biến chứng băng huyết và bệnh lý sau sinh ở vùng kín, tốt nhất sau sinh các chị em chỉ nên nằm trên giường từ 8-10h đối với người sinh thường và khoảng 24 giờ đối với các chị em sinh mổ. Sau sinh các chị em nên đi lại nhẹ nhàng, nên bắt đầu ngồi dậy một cách từ từ, hít thở sâu rồi mới chậm rãi đưa chân xuống trước khi đứng thẳng trong giai đoạn đầu. Nếu cảm thấy chóng mặt, các mẹ nên nằm xuống để máu lưu thông lên não, tránh hiện tượng choáng ngất có thể bị ngã gây ra các chấn thương không cần thiết.

Một lưu ý khá quan trọng, các chị em cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn, cần đảm bảo phải luôn sạch sẽ và khô thoáng. Đặc biệt, cần lưu ý nếu sau bốn ngày mà vẫn còn cảm giác đau ở tầng sinh môn thì các bạn nên đến bác sĩ để được cắt chỉ hoặc xử lý sớm để tránh bị nhiễm trùng.

Tóm lại, việc chăm sóc vùng kín và nhũ hoa là việc làm rất quan trọng để duy trì sự khoẻ đẹp và an toàn cho các chị em sau khi sinh. Để việc chăm sóc mang lại hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc tuân thủ đầy đủ các nguyên tắc và lưu ý cơ bản của việc chăm sóc, các chị em cần chủ động theo dõi những dấu hiệu của cơ thể nhằm phát hiện và xử lý kịp thời.

Nguyễn Thắm