Chăm sóc làn da cho mẹ bầu

7:55 AM - 18/04/2015

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của các chị em phụ nữ thay đổi làm sạm da, mụn trứng cá, nám da,..Để cải thiện làn da, các mẹ bầu hãy tham khảo một số bí quyết chăm sóc da sau:

Luôn uống đủ nước

Việc đầu tiên mẹ bầu cần làm để có làn da đẹp là uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Uống nước khi mang thai không những giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng mất nước, giảm nghén, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, ngăn ngừa táo bón mà còn giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như mụn trứng cá, nám,…

Mặc dù khi mang thai, mẹ bầu sẽ cần nhiều nước hơn bình thường nhưng các mẹ cần căn cứ vào hoạt động hàng ngày để cung cấp lượng nước phù hợp. Cách để có thể cung cấp lượng nước phù hợp nhất với các thai phụ là ở thời kỳ đầu, cung cấp 1-1,5 lít nước. Ở thời kỳ cuối nên uống khoảng 1 lít mỗi ngày. Cứ cách khoảng hai tiếng lại uống và uống 8 lần/ ngày.

Uống đủ nước khi mang thai giúp da săn chắc, tươi trẻ.

Rửa mặt

Để ứng phó với mụn trong giai đoạn mang thai, các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày với loại sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ, an toàn cho mẹ bầu để loại bỏ tế bào chết và “đánh bay” những vết mụn. Các bạn nên nhớ là khi rửa mặt nên dùng tay vỗ nhẹ lên da để các lỗ chân lông se khít lại và giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C chủ yếu có trong thực vật (rau quả). Vitamin C có tác dụng hạn chế tác hại của tia UV, tăng cường tái tạo collagen, loại bỏ tế bào chết và làm giảm nguy cơ khô da,… Vì vậy, các mẹ hãy tăng cường bổ sung vitamin C bằng cách ăn cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh,…để cải thiện làn da của mình.

Cách chăm sóc da cho bà bầu 02

Vitamin C có tác dụng hạn chế tác hại của tia UV, tăng cường tái tạo collagen và làm giảm nguy cơ khô da.

Bổ sung omega-3

Ngoài tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển trí não của trẻ thì chất béo omega-3 cũng rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Nó làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 là dầu cá, các loại cá như cá hồi, cá ngừ; trứng, các loại rau màu xanh đậm..

Dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có tác dụng bổ sung lượng nước cho da, giảm sự mất nước ở lớp biểu bì, se khít lỗ chân lông, săn chắc, căng mịn da và làm sáng da. Vì vậy, mẹ bầu nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm an toàn để sử dụng.

Do da của mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ rất dễ bắt nắng nên hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF để bảo vệ da chống lại tác hại của mặt trời, đặc biệt là tia cực tím và làm giảm nguy cơ nám da một cách hiệu quả.

Tạo tâm lý thoải mái

Tâm lý thoải mái rất cần thiết cho việc chăm sóc da của mẹ bầu. Để được điều đó, các mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để giúp da đào thải các chất bã nhờn dư thừa giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn,…

Theo eva.vn