5 món ăn dặm ngon bổ dễ nấu cho bé từ 6 – 9 tháng tuổi

5:46 PM - 19/05/2016

Sau giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn, chúng ta nên cho trẻ ăn bổ sung để cung cấp đủ nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ.

Dưới đây là 5 món ăn dặm ngon bổ mà lại dễ nấu cho bé từ 6 – 9 tháng tuổi.

Đậu hầm

Bạn chỉ cần chuẩn bị 150gram đậu borlotti, ½ củ tỏi, ½ quả ớt ngọt, 3 quả cà chua, 2 củ khoai tây, 1 ít cần tây, 1 nhánh húng tây, 2 nhánh hành lá, dầu oliu.

Cách làm

- Cà chua gọt vỏ, thái nhỏ. Khoai tây gọt vỏ thái lát; ớt ngọt thái nhỏ.

- Đặt nồi lên bếp, cho dầu vào đến khi dầu nóng thì cho ít hành lá, tỏi vào xào cho thơm rồi cho ớt ngọt, cà chua, khoai tây, húng tây vào. Tiếp theo, bạn đổ nước vào cho xâm xấp nước rồi đun sôi, nấu cho đến khi khoai tây chín thì thêm đậu và cần tây vào, đun thêm 3 – 5 phút nữa là được.

- Cuối cùng là nghiền nát và xay nhuyễn.

5 món ăn dặm ngon bổ hấp dẫn dể nấu cho bé từ 6- 9 tháng tuổi

(Ảnh minh họa)

Súp khoai tây – hành tây – rau bina

Nguyên liệu gồm có: 1 củ hành tây, 3 củ khoai tây, 200 gam rau bina, 1 thìa canh gừng tươi, ½ thìa café thì là, rau mùi, ½ thìa café bột garam masala, 1 ít nước chanh và 1 thìa canh dầu thực vật.

Cách làm

- Gọt vỏ khoai tây rồi thái lát, hành tây gọt vỏ và thái miếng vừa ăn.

- Cho dầu ăn vào đun nóng rồi cho hành vào xào đến khi mềm thì cho ít gia vị và gừng vào.

- Cho khoai tây, đổ nước vào đun sôi và nấu cho đến khi khoai tây chín mềm thì cho rau bina vào đun thêm khoảng vài phút nữa là được.

- Cuối cùng, các bạn cho thêm ít cốt chanh vào rồi nghiền nguyễn cho bé ăn.

Súp khoai tây + củ cải

Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 củ khoai tây cỡ vừa, 1 củ cải, 1 ít kem tươi, 400 ml hỗn hợp nước và sữa không tách béo ( tỉ lệ 1:1) và một thìa canh lá tươi.

Cách làm

- Gọt vỏ khoai tây và củ cải rồi thái khoanh dày 1 cm.

- Cho rau củ vào nồi rồi cho sữa và nước vào đun sôi đến khi khoai tây và củ cải chín mềm.

- Sau đó, các bạn cho kem tươi vào đun sôi lại rồi nghiền nát là xong.

5 món ăn dặm ngon bổ hấp dẫn dễ nấu cho bé từ 6 -9 tháng tuổi 02

(Ảnh minh họa)

Cháo cá thu, khoai tây và rau bina

Bạn chỉ cần chuẩn bị 4 củ khoai tây cỡ vừa, 150 gam thịt cá thu, 200 gam rau bia, 300 ml hỗn hợp sữa – nước (tỉ lệ 1-1), rau thì là.

Cách làm

- Gọt vỏ khoai tây rồi thái khoanh dày 1 cm.

- Cho khoai tây vào nồi, đổ hỗn hợp nước – sữa vào đun cho đến khi khoai chín mềm. Khi khoai chín nhừ, thêm rau bina vào đun thêm vào phút nữa.

- Sau đó, cho cá thu vào đun sôi ở nhiệt độ thấp đến khi cá chín nhừ nhưng không bị khô

- Cuối cùng, bạn cho rau thì là thái nhỏ vào và đem nghiền nhuyễn cho bé ăn

Cháo cá hồi, rau bina và khoai lang ngọt

Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 củ khoai lang cỡ vừa, 200 gam rau bina, 300 ml hỗn hợp sữa- nước theo thỉ lệ 1:1. Rau mùi ( có thể bỏ qua)

Cách làm món ăn này giống với món cháo cá thu, khoai tây và rau bina chỉ là thay cá thu bằng cá hồi, thay khoai tây bằng khoai lang ngọt. Rau mùi sẽ được dùng thay cho thì là.

Theo bekhoemevui.vn