5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua

11:29 AM - 18/05/2016

Chỉ cần vài loại trái cây là các bạn đã có ngay 5 loại detox để giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Dưới đây là 5 loại detox giúp bạn giảm được 1 lượng mỡ đáng kể trong cơ thể.

Nha đam – Chanh

Nguyên liệu: ½ nhánh nha đam cắt bỏ vỏ, lau bớt mũ vàng, thái miếng vừa và chanh thái lát.

Nha đam không chỉ giúp thải độc, làm sạch các bộ phận tiêu hóa, hỗ trợ làm sạch gan, túi mật và các chức năng đường tiết niệu mà nó còn giúp carbohydrates và chất béo trong thức ăn được chuyển hoá thành năng lượng một cách dễ dàng nhất thay vì bị tích trữ gây ra tình trạng béo phì. Nó cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cân bằng lượng đường trong máu của bạn bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường.

5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua 08

Chỉ cần ½ nhánh nha đam cắt bỏ vỏ, lau bớt mũ vàng, thái miếng vừa và chanh thái lát.

Lá bạc hà- chanh- quýt- gừng

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả quýt cắt lát, 1 quả chanh cắt lát, 1 miếng gừng bỏ vỏ cắt miếng mỏng, 1 ít lá bạc hà và 400 – 500 ml nước lọc.

Những tinh chất có trong chanh và quýt sẽ khởi động cho hệ tiêu hóa của bạn vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày đã chuyển thành năng lượng triệt để nhất. Nhờ đó mà bạn có đủ năng lượng để hoạt động cả ngày dù bạn nạp rất ít năng lượng trong quá trình giảm cân. Không những vậy, tinh chất từ chanh và gừng còn giúp cơ thể bạn giải độc, khiến cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua

Detox lá bạc hà- chanh- quýt- gừng.

Lá bạc hà – Dưa hấu

Nguyên liệu: 2 miếng dưa hấu,1 ít lá bạc hà, 400 – 500 ml nước lọc.

Dưa hấu không chỉ chứa nhiều nước mà còn có chất chống oxi hóa. Các amino aixt trong dưa hấu sẽ hỗ trợ dòng lưu thông máu, giúp tim mạch khỏe mạnh hơn nên detox này rất phù hợp cho những người ăn kiêng giảm cân.

5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua 02

Bạn chỉ cần 2 miếng dưa hấu, 1 ít lá bạc hà, 400 – 500 ml nước lọc.

Dứa – Lá bạc hà – Quất

Nguyên liệu: ½ quả dứa, 2 quả quất, 1 ít lá bạc hà, 400-500ml nước lọc

80% trọng lượng của của quả dứa là nước. Do đó mà nó giúp những chị em phụ nữ muốn giảm cân cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, Niacin trong dứa là hợp chất hữu cơ giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng một cách tốt nhất. Vì lẽ đó mà dù bạn ăn rất ít mà cơ thể bạn vẫn đủ năng lượng để hoạt động suốt cả ngày.

5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua 04

Bạn chỉ cần chuẩn bị ½ quả dứa, 2 quả quất, 1 ít lá bạc hà, 400-500ml nước lọc.

Nho – Kiwi – Chanh xanh

5 loại detox giảm cân cấp tốc nhất định bạn không được bỏ qua 06

Detox nho – kiwi – chanh xanh.

Nguyên liệu: 10 quả nhỏ không hạt, bổ đôi; 1 quả kiwi xanh bỏ vỏ, cắt miếng; 1 quả chanh xanh cắt miếng; 400 – 500 ml nước lọc.

Nho giàu vitamin A, C, B6, folate, selen, photpho, kali, canxi, sắt, magie và flavonoids. Nho có thể giúp điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và làm giảm quá trình lão hóa. Còn quả kiwi thì có hàm lượng chất xơ rất cao mà hàm lượng calorie rất ít nên sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn.

Theo afamily.vn