11 lí do làm tóc rụng nhiều

6:59 AM - 23/12/2014

Khi mái tóc của bạn ngày càng mỏng dần đi, khiến bạn rất lo lắng và mất tự tin mỗi khi ra ngoài. Sau đây là những thói quen hằng ngày khiến mái tóc của các chị em phụ nữ ngày càng trở nên mỏng đi.

11 lí do làm tóc rụng nhiều

Dù máy sấy tóc giúp da đầu nhanh khô hơn, nhưng có thể làm mái tóc của mình dễ bị gãy rụng.

Gội đầu bằng nước nóng

Không ít người có thói quen gội đầu bằng nước ấm để không bị kích ứng da đầu. Theo nghiên cứu, gội đầu bằng nước ấm rất tốt, nhưng nếu vô tình để nước nóng quá mức quy định thì sẽ làm da đầu trở nên khô, tóc dễ bị rụng. Vì vậy, khi gội đầu bằng nước nóng thì các bạn không nên dùng nước quá nóng hay quá lạnh.

Thường xuyên sử dụng máy sấy tóc

Mặc dù máy sấy tóc giúp cho da đầu nhanh khô hơn, nhưng thói quen này lại rất gây hại cho da đầu. Nếu các bạn sấy tóc ở nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy protein giúp bảo vệ mái tóc, làm cho mái tóc dễ bị gãy rụng. Vì vậy, các bạn cần đảm bảo nhiệt độ vừa phải khi sử dụng máy sấy tóc để tóc luôn được bảo vệ. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng một số loại dưỡng tóc trước khi sấy để giúp cho mái tóc của bạn luôn chắc khỏe, mềm mượt.

Ít gội đầu

Sự tích tụ của sản phẩm chăm sóc tóc, bụi bẩn hoặc gàu quá mức trên da đầu không những làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Do đó, các bạn hãy gội đầu hai ngày một lần, đặc biệt nếu bạn là người có nhiều mồ hôi và thường xuyên sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc. Lưu ý, các bạn tránh gội đầu mỗi ngày một lần vì nó sẽ làm tóc bạn xơ, khô hơn.

Ăn kiêng

Thói quen ăn kiêng quá mức sẽ khiến các bạn không đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của tim, não mà nó còn ảnh hưởng tới tóc. Trong thực tế, khoa học đã chứng minh biếng ăn là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Bởi vì tóc chủ yếu được tạo nên từ protein nên các bạn hãy ăn uống các loại thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt gà và đậu…để có được mái tóc đẹp nhé!

11 lí do làm tóc rụng nhiều 01

Chải tóc bằng lược răng thưa vừa giảm rụng tóc, vừa kích thích sự lưu thông máu ở phần chân tóc.

Chải đầu khi tóc ướt

Như chúng ta đã biết, tóc ướt thường rất mỏng manh, dễ bị tổn thương do bị căng ra, đồng thời chân tóc lúc này cũng yếu hơn lúc bình thường rất nhiều. Nếu bạn lau và chải tóc mạnh, việc chà xát sẽ khiến tóc dễ bị rụng hoặc đứt gãy. Bạn nên lưu ý sử dụng một chiếc khăn bông mềm, thấm nhẹ nước trên tóc. Cách này không những giúp bảo vệ chân tóc mà còn tránh làm xơ tóc. Nếu như tóc quá rối thì bạn có thể sử dụng một chiếc lược răng thưa, giữ nhẹ một nắm tóc và chải từ phần giữa tóc đến cuối đuôi tóc, sau đó chải từ chân tóc đến giữa tóc. Chải tóc như thế sẽ giúp tóc không bị rối, ngoài ra nó còn kích thích sự lưu thông máu ở phần chân tóc. Đồng thời cũng mát xa tóc và da đầu giúp thoải mái, dễ chịu và giảm được chứng đau đầu.

Sử dụng sản phẩm tạo kiểu hàng ngày

Thực tế cho thấy, các loại keo xịt tóc hoặc gel vuốt tóc là một trong những tác nhân khiến tóc khô và dễ gãy. Khi chải tóc, những chất còn lưu lại từ các sản phẩm đó sẽ khiến tóc bị gãy, rụng. Để tóc luôn khỏe thì các bạn nên bỏ qua bất kỳ sản phẩm mà làm cho tóc cứng hoặc dính, mà hãy chọn các loại kem tạo kiểu tóc nhẹ nhàng, giữ ẩm tóc và không tạo ra ma sát khi chải.

Dùng thuốc tránh thai

Tác dụng của thuốc tránh thai là làm thay đổi nội tiết tố. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng, đặc biệt với những người nhạy cảm với thành phần androgen. Vì vậy, bạn nên sử dụng thuốc tránh thai chỉ số thấp androgen như norgestimate, norethindrone hoặc desogestrel..

Gãi đầu nhiều

Ngoài ra, thói quen gãi đầu cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Khi lớp biểu bì bị hỏng, sợi tóc dễ bị vỡ. Nếu bị chứng viêm da tiết bã gây ngứa da đầu thì bạn có thể sử dụng các loại dầu gội chứa các thành phần selen, kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà. Nếu không khắc phục được thì các bạn hãy tới gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Khoa học chứng minh, trong ánh nắng có chứa tia cực tím ăn mòn sức mạnh và độ đàn hồi của tóc. Nếu để tóc tiếp xúc kéo dài sẽ làm suy yếu và phá vỡ các lớp biểu bì, kết quả là tóc dễ gãy có thể dẫn đến rụng tóc.

Buộc tóc quá chặt

Thói quen buộc tóc quá chặt để tạo kiểu sẽ khiến tóc rất khó phát triển. Vì vậy, các bạn hãy nới lỏng dây buộc của bạn và thả tóc bất cứ lúc nào có thể để tóc được thư giãn, nghỉ ngơi.

11 lí do làm tóc rụng nhiều 03

Buộc tóc quá chặt với các dây cột căng cứng sẽ dễ dàng làm hỏng mái tóc của bạn.

Dùng một số loại thuốc có hại đến tóc

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, chống lo âu, chống tăng huyết áp,…có thể gây rụng tóc. Tác dụng phụ của các loại thuốc này làm gián đoạn chu kỳ bình thường sự phát triển của tóc, làm tóc ngừng phát triển và rụng nhiều hơn. Vì vậy, các bạn phải chú ý hỏi bác sĩ của bạn về các loại thuốc thay thế để làm giảm rụng tóc.

Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn tránh xa các tác nhân làm rụng tóc để các bạn có mái tóc đẹp và khỏe mạnh như mong muốn. Chúc các bạn hạnh phúc!

Theo Eva